Un programme gratuit pour Android, par Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.
COGITO est une application d'auto-assistance pour les personnes avec ou sans problèmes émotionnels. L'application est basée sur des techniques scientifiquement prouvées de thérapie comportementale et cognitive (TCC) et de formation métacognitive (FMC).
En plus des techniques scientifiquement prouvées, l'application inclut également des techniques d'auto-assistance utilisées depuis de nombreuses années par les thérapeutes. L'application n'est pas destinée à remplacer la thérapie.
COGITO inclut plusieurs packages de programmes différents que vous pouvez choisir de travailler. Vous pouvez également écrire vos propres exercices d'auto-assistance.
COGITO est conçu pour vous aider à améliorer votre bien-être mental et votre estime de soi.
Il a été scientifiquement prouvé pour aider à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Il a également été prouvé pour aider à améliorer la qualité de vie et l'estime de soi des personnes ayant une faible estime de soi.
Avis utilisateurs sur COGITO MCT
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